肌酐越来越高，让不少人很是恐慌，整天担心着尿毒症可能随时到来。解决这个问题，需要及时的针对受损肾功能进行治疗，提升肾脏滤过排毒能力，帮助双肾减负。除了用药去解决一些损伤的问题，日常我们更要重视对肾脏的保养，从生活中一点一滴的小事做起来。

　　其中健康的饮食是重建肾脏健康必不可少的一方面。吃对了既可以保证身体营养均衡、提升免疫力，又可以给肾脏减轻代谢负担，给肾脏留有喘息的机会。吃不对就有可能一朝回到解放前，肌酐、尿蛋白飙升，反而加速肾衰竭的进程。

　　下面4类食物，对肾脏的危害很大，堪称尿毒症帮手：

　　1一、摄入太多高蛋白食物

　　含蛋白质高对于肾友来说可以吃，补充营养，但不能吃太多，吃多了再好的营养也会变成“毒素”。蛋白质摄入后在体内会产生一定量的氮，最终形成氮质化合物。肾功能异常的患者，检查都会有一项指标异常——尿素氮，通常和肌酐、尿酸在一块，并称肾功能“三剑客”。

　　多余的氮质化合物蓄积在血液内，只会加重肾脏代谢负担，是尿毒症其中的毒素之一。所以如果不是特别缺乏营养，日常摄入蛋白质要做到心里有数。

　　高蛋白食物主要包括肉类、蛋类、奶类、还有鱼虾，以及豆类食物(含大豆蛋白)。尤其是不少人喜欢吃肉，吃起来也不限制，每天都吃不少，正常一个人每天摄入2两肉是极限了，如果是已经肌酐高、肾衰竭的患者则需要减量。所以高蛋白的食物一定要注意适量吃，别贪嘴。

        二、摄入很多高钠食物

　　什么里面含钠?大家都知道的是盐。除了可以看见的盐，还有很多“无形盐”，比如腌制品各种腌菜，卤制品如卤肉，卤菜，还有腊肉、香肠、火腿肠等等之类的。

　　这些“重口味”食物大家都很喜欢，吃起来咸香，殊不知吃太多你的肾脏真的受不了啊。

　　肾脏是调节水钠平衡的重要器官，摄入太多钠盐，无疑是会引起水钠潴留，容易引起水肿积液等情况，增加肾脏代谢负担。对于已经肾损伤的患者，还有尿蛋白、高血压的情况，都需要忌口不吃太多高钠食物。清淡营养饮食才配得上你的肾脏日夜操劳帮助你滤过排毒。

　　三、高油脂的食物

　　这类食物在日常生活非常多，平时大家可能不知不觉就摄入超标了，首先是炒菜用的各种油，其次是肥肉类，动物内脏类，最明显的一个就是油炸类如炸鸡炸鱼，各种零食等等。

　　摄入太多的高油脂食物，首要的危害就是会引起肥胖、超重，肥胖患者通常会存在加速肾小球肥大的情况，因此硬化速度比其他没有肥胖的患者快，肾衰竭风险因此更高。其次就是会引起胆固醇、低密度脂蛋白等指标的升高，诱发高血脂症，引起脂肪团在血管沉积，有发生栓塞等风险，发生心血管疾病等并发症风险升高。此外堵塞血管导致血流不畅，加重肾脏缺血缺氧，无异于是加速肾衰。

　　还会增加肠胃负担，本身血液毒素蓄积会引起胃肠道紊乱，长期下去很容易引起胃肠道疾病。

      四、高糖食物——含糖饮料

　　日常生活中很多含糖分的食物，比如吃的米饭、馒头，喝的粥等等都会含有一定糖分包括麦芽糖等等。这些都是正常的不会对身体造成太多影响。

　　但是有一类含糖食物实在是对我们的身体以及肾脏很不友好。它就是含糖饮料。近几年因为长期有喝饮料的习惯导致10多岁孩子出现高血糖甚至患上糖尿病的案例不少。

　　其中饮料中含有的糖分不单一，比较混合有果糖、葡萄糖、蔗糖，这些糖豆混合到一块显然你喝一小口都会摄入糖分超标。

　　一方面摄入太多糖分会引起发胖，诱发2型糖尿病，对肾脏来说无异于雪上加霜。

　　另一方面糖分在代谢过程中会产生过多的酸性物质，打破体内的酸碱平衡，影响肾脏的正常功能。

　　很多食物其实它本身没有问题，是在制作加工过程中导致不能吃的太多。所以日常改善饮食习惯，从烹饪模式方面做出调整，也就不需要太“忌口”了。