为什么说劳累是肾病的生活大“忌”?

　　首先，劳累会促进机体代谢，使尿素氮、肌酐等代谢产物量增多，从而增加肾脏负担，进一步损伤肾脏，加重病情，导致肾病反复发作，不易好转。

　　其次，慢性肾病患者通常需要服用免疫制剂，受药物的影响，机体抵抗力比较低下，若继续劳累，休息不足，则容易受到外界微生物的入侵、继发感染，导致肾病恶化，严重危害身体健康。

　　那么，除了避免劳累以外，肾病患者还需要注意哪些相关事项呢?

　　01合理饮食

　　肾病患者一般不适合吃咸鱼、腊肉、泡菜、午餐肉等高盐饮食、加工食品，适当多吃一些肉、蛋、奶、燕麦、小米、芹菜、莴苣、苹果、草莓等高蛋白、高钾、低脂类的食物，合理饮食有助于控制、稳定病情。

　　02健康生活，适量运动

　　不是说患有肾病就不能继续运动了，而是要适当运动，注重劳逸结合，说到这里，患者朋友还会问：该选择什么运动方式呢?

　　适合CKD患者的运动方式包括有氧运动、抗阻运动和灵活性运动。

　　①有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。如步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞。

　　②抗阻运动：指肌肉拮抗自身重力或者克服外来阻力时进行的主动运动。如拉伸拉力器或者弹力绷带、抬举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑。

　　③灵活性运动：指通过柔和的肌肉拉伸和慢动作练习来增加肌肉的柔韧性及关节活动范围，如太极拳、瑜伽、广场舞。

　　比较推荐进行室外散步、打太极拳、做健身操、骑单车、游泳等有氧运动。

　　03按时复诊

　　遵照医嘱按时用药的同时，还应该记得按时来医院复诊，或者定期做尿常规、肾功能等相关检查，以明确病情状况，一旦出现水肿、发热、全身乏力、头痛剧烈、呼吸困难、血压水平升高明显等症状。需立即就医、处理、治疗，避免耽误救治时间!

　　综上所述，肾病患者不能过度劳累的原因主要包括肾脏负担加重、免疫力下降、病情恶化以及影响治疗和康复等方面。因此，肾病患者应该注意休息，遵医嘱治疗，保持良好的生活习惯和心态，以促进病情的恢复。同时，也要加强自我保护意识，避免感染和并发症的发生。