有研究指出，近20年以来，青少年摄取含糖饮料的比例上涨75%，这种不良的饮食习惯，对于尿酸、体重指数和血压的影响非常大，同时，还是诱发慢性肾脏病的危险因素。

　　随着年龄的增长，肾功能会逐渐减退，一般是一年1%左右，但由于不少人钟爱的奶茶、果汁饮料等饮品中往往会添加果葡糖浆，过量摄入的后果不仅是引发肥胖、高血压、高血脂等病症，还容易造成尿酸升高，严重者会加速肾功能减退，甚至诱发慢性肾脏病变。

　　体内尿酸高损害肾脏健康

　　除了我们日常熟知的“三高”，高尿酸也因其危害巨大被称为“第四高”!而长期喝含糖饮料是造成体内尿酸增高的又一诱因，这就是为什么有些人平时不吃海鲜、不喝酒，也出现了尿酸值升高的现象。

　　尿酸升高直接损害肾脏健康，更可怕的是，肾脏受损之后会阻碍尿酸排泄，由此引发的后果是尿酸滞留体内进一步损害肾脏，如此恶性循环，最终会导致肾脏承受不住压力而出现严重后果。

　　高尿酸对肾脏的伤害主要包括两个方面：一方面，尿酸高会直接伤害肾小管或间接组织;另一方面，尿酸会引起痛风或者肾结石。

　　研究发现，每天喝高糖饮料的人跟几乎不喝饮料的人相比，患高尿酸血症的概率会增加85%，可以说，比酒精对人体的伤害都要大。年轻人普遍追求味觉刺激，对于重口味食物、含糖饮料尤其钟爱，这种不健康的生活方式是导致慢性肾病逐渐年轻化的直接诱因。想要避免自己因为慢性肾病而进行治疗，就要尽早调整生活习惯和饮食习惯。

　　随着生活水平的提高，更多的人开始关注养生，其实，多喝水、多喝白开水就是最简单的养生之道。