提起痛风大家可能都多多少少听说过，但提起高尿酸，很多人可能会一脸懵。今天，小编就为大家具体讲一讲高尿酸的那些事。

　　血中的尿酸水平持续升高(男性>420μmol/L或7.0mg/dl，女性>357μmol/L或6.0mg/dl)为高尿酸血症。高尿酸血症是痛风的发病基础。

　　根据近年各地高尿酸血症患病率的报道，目前我国约有高尿酸血症者1.2亿，约占总人口的10%，而且越来越年轻化。

　　高尿酸血症有哪些危害?

　　在血尿酸水平较高的情况下，尿酸盐可析出结晶，沉积在关节的软骨、滑膜、肌腱、肾脏等处而引起痛风或肾损害。

　　血尿酸每升高1.0mg/dl，发生慢性肾脏病的危险就增加7%-11%。高尿酸血症还与肾功能减退相关，并可增加慢性肾脏病患者的病死率。

　　高尿酸血症损伤肾脏的什么结构?

　　在急性尿酸性肾病时，主要是大量尿酸结晶堆积，损伤肾脏集合管、肾盂和输尿管，管腔内尿酸结晶沉积形成晶体或沉积物，可阻塞肾小管，使近端小管扩展，严重者可导致梗阻及急性肾损伤。

　　慢性高尿酸血症主要是尿酸晶体在远端集合管和肾间质，通常在皮髓交界处及髓质深部沉积，形成所谓的“痛风石”，严重时可导致肾间质纤维化。如果持续发展，可以导致肾小球硬化、动脉硬化及动脉壁增厚等表现。

　　如何预防高尿酸血症肾损害?

　　预防高尿酸血症首先要严格控制日常生活中高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、肉汤、啤酒、贝类、肉类及禽类、芦笋、菜花、菠菜、蘑菇等，这些食物的嘌呤含量比较高，高尿酸血症者应尽量避免食用。

　　其次要注意多饮水，液体摄入量大于每天3000ml，每日尿量维持在2000-3000ml;

　　最后，尽量少饮用含乙醇和含糖的饮料。最近的研究发现，高果糖浆(也称“人游果糖”,是多数含糖饮料的甜味添加剂)摄入过多是产生高尿酸血症的重要危险因素。

　　最后小编提醒，高尿酸血症患者应将血尿酸水平控制在目标值(<6.0mg/)，减少其对肾脏的损害。